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お家でできる肩甲骨のアフターケア♪その3(^^♪

2020年10月13日

いつもラフィネ岡山ロッツ店のご利用、誠にありがとうございます😊
お陰様で9月からのキャンペーンの
"肩甲骨ストレッチ"
が大好評いただいております💕

どんなコースにもを"肩甲骨ストレッチ"を付けていただくと、満足度がアップします♪

肩甲骨周りが疲れると、、、
*肩首が疲れる
*猫背、お腹ぽっこり、お尻が垂れる
*呼吸が浅くなり、免疫が下がる
*冷えやすい

少しでもみなさまに快適に過ごしていただきたく、お家で出来る肩甲骨のアフターケアをご紹介します✨

9月にご紹介したのは『アフターケアその1』
38℃の湯船にに20分ほど、胸の高さまで浸かりましょう🛁✨

そして10月に『アフターケアその2』をご紹介。
38℃の毎朝起きたらカーテンを開けて太陽に向かって伸びをして、寝ている間に固まった筋肉を伸ばしましょう。

そして、10月はもうひとつご紹介♪

ゆらゆらストレッチ~♪

両ひざ伸ばし、肩幅に開きます。みぞおちから上半身を折り曲げ、肩甲骨・ひじ・手首・指先まで力を抜きます。そのまま左右に重さに任せてゆらします。

ぜひやってみてくださいね♪

プラス
1週間に1回程度のラフィネでのケアがオススメです😘

 

ラフィネ岡山ロッツ店へのご来店を心よりお待ちしております😊

ラフィネ岡山ロッツ店

岡山ロッツ2階 📞086-231-1501

 

WEB予約できます😉

ラフィネ 岡山ロッツ店 をご予約される方はWEB予約をクリックしてくださいませ✨

 

 

 

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